Обичате ли да пишете SMS-и или да комуникирате с приятелите си по телефона, използвайки главно съобщения в социалните мрежи? Не сте единствени. Според HuffingtonPost.com средностатистическият потребител изпраща или получава около 50 съобщения всеки ден.
Съобщенията не са толкова директни, колкото разговорите и вероятно това е причината да са толкова популярен метод за комуникация. Знаете ли, обаче, че честото писане на SMS-и или други съобщения на телефона причинява различни видове здравословни проблеми? Ето кои са те:
1. Болки в гърба и врата
Повечето от нас пишат SMS-и наведени над телефона. Според ортопедите, тази поза натоварва гръбнака прекалено много. Ако не вярвате, то отчетете факта, че главата на един средностатистически възрастен човек тежи колкото топка за боулинг и сега си представете колко голямо е натоварването на гръбначния стълб, който я поддържа. В крайна сметка резултатът е болки във врата и гърба.
Какво можем да направим: Можем да опитаме да вдигнем телефона си, така че ушите ни да застанат точно над раменете.
2. Болка и отслабена чувствителност на палеца
Продължителното държане на мобилен телефон може да окаже вредно влияние върху флексорните сухожилия в ръката ни. Обикновено от това страда най-много палецът, който може да започне да боли или чувствителността му да отслабне.
Какво можем да направим: Можем да пробваме да въвеждаме текст с вградената в много мобилни устройства технология за гласово разпознаване или просто да включим повече пръсти в писането на съобщения.
3. Възпаление или изтръпване на ръката
Честото държане на ръката ни в прибрана форма подобна на „крак на граблива птица” след време може да доведе до възпаление или схващане/изтръпване на ръката.
Какво можем да направим: Трябва често да разперваме пръстите на ръцете си и да ги движим по всички възможни начини.
4. Проблеми с дишането
Колкото и странно да звучи, писането на SMS-и може да причини и проблеми с дишането. Докато пишем съобщения, обикновено сме наведени напред, при което главата е насочена надолу, а раменете ни са събрани – при тази поза дълбокото поемане на въздух е възпрепятствано. Нещо повече, застанали по този начин, ние не позволяваме и на ребрата ни да се движат нормално, което на свой ред отразява вредно влияние върху дейността на сърцето и белите дробове. И накрая, според много изследователи, докато пишем съобщения – на телефон или компютър – често задържаме дъха си или дишаме твърде леко, което в крайна сметка може да ни причини стрес и промени в ритъма на сърцето.
Какво можем да направим: От време на време трябва да си даваме почивка и да дишаме дълбоко.
Източник: digital.bg
Коментари