Лесен трик за повишаване на самочувствието

Отчаяно искате да се издигнете в кариерата, но все не ви се получва. Година след година виждате как колегите ви напредват, докато вие стоите на едно място. Шансове се появяват, но не успявате да ги реализирате.

Ако това се е случило или се случва с вас, време е да осъзнаете едно нещо - основата на успеха е в увереността.

Невинаги най-интелигентните и способни хора успяват. За сметка на това успелите хора винаги са тези със самочувствие. Една от причините за това е, че уверените личности не се страхуват от предизвикателства и намират решение на проблемите, вместо да се оставят те да ги победят.

Трудно е човек да си изгради самочувствие на зряла възраст, но все пак има методи, които могат да ви помогнат. От Lifehack например предлагат наистина лесен и ефективен трик. 

Напишете на един лист всички оправдания, извинения и негативни мисли, които ви минават през главата. Например:

"Не мога да се справя."

"Не съм достатъчно добър/добра, умен/умна и т.н."

"Всички останали са по-добри от мен."

"Ще се проваля, затова няма смисъл да опитвам."

Сега срещу всяко изречение напишете неговото противоположно:

"Ще се справя чудесно."

"Аз съм много добър/добра в това."

"Мога да се справя по-добре от останалите."

"Ще успея."

Съсредоточете мислите си върху втората група изречения и си ги повтаряйте всеки ден. Бъдете постоянни - изграждането на самочувствие не става изведнъж. Но с времето ще усетите как ставате по-уверени и ползотворния ефект от това върху целия ви живот.