Ако на работа често ви се случват тези 4 неща, имате нужда от повече сън

Системното недоспиване може да доведе до много здравословни проблеми - както физически, така и психически. Понякога обаче хората свикват с малкото количество сън и сякаш забравят или не осъзнават, че именно това може да е причина да не се справят добре на работа.

От Inc.com посочват 4 сигурни знака от работното място, че трябва да отделяте повече часове за поспиване.

1. Често имате конфликти с колегите си.

Дефицитът на сън води до резки смени на настроенията, раздразнителност, повишена чувствителност и склонност към депресивни състояния. Всичко това ви прави на практика по-конфликтна личност, което може да доведе до проблеми на работа.

2. Карат ви да обяснявате по няколко пъти какво имате предвид и поставят под въпрос решенията ви.

Когато не си доспивате, на мозъка ви му е по-трудно да обработва информация и да се концентрира. Така забравяте по-лесно или взимате решения, без да сте ги обмислили достатъчно. 

3. Задръствате с боклуци работното си място. 

Добрата организираност е белег на отпочиналия човек. Недоспалият е склонен да създава бъркотия около себе си, която в последствие го прави още по-объркан, нервен и стресиран.

4. Отнема ви много време да свършите малко работа.

Нямате енергия и дори най-лесните задачи се превръщат в предизвикателство. Неща, които преди сте вършили за час, сега ви отнемат няколко. 

Не забравяйте - сънят е здраве. Уверете се, че отделяте достатъчно време за него и ще усетите положителна промяна във всички аспекти от живота си.