Ходенето на почивка може да бъде доста нетрадиционен и ефикасен метод за подобряване на навиците за сън. Именно с това е свързан т.нар. сънен туризъм. Той набира популярност от няколко години, като в хотелите и курортите по света се появяват все повече престои, фокусирани върху съня.
Интересът рязко се повиши след пандемията, като редица обекти се фокусираха върху хората, страдащи от недоспиване. Следвайте тези съвети, за да се събуждате всеки ден бодри и отпочинали
През последната 1 година хотел Park Hyatt New York откри "Възстановителен пакет за сън Bryte", който представлява апартамент от 900 кв. фута с удобства за подобряване на съня. Rosewood Hotels & Resorts скоро направи колекция от места за уединение, наречена "Алхимия на съня", която да "насърчава почивката".
Според д-р Ребека Робинс, изследовател на съня и съавтор на книгата "Сън за успех" тази промяна е чакана отдавна, особено в хотелите. По думите ѝ промяната в нашето колективно съзнание и в приоритизирането на здравето и благосъстоянието е огромна. Изглежда COVID-19 пандемията е изиграла огромна роля за това. Според проучване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine, 40% от над 2500 възрастни, съобщават, че качеството на съня им се е влошило от началото на пандемията. Учени: Aко ви се спи до късно, спете
Хипнотерапевтът, медитатор и холистичен треньор Малминдър Гил е в партньорство с Belmond Cadogan Hotel в Лондон, с цел да създадат специална услуга, наречена Sleep Concierge, за гости, които имат проблеми със съня. Тя включва запис с медитация, предизвикваща съня, меню с възглавници за гостите, които предпочитат да спят по гръб или настрани, олекотена завивка, специален чай преди лягане и ароматизиран спрей за възглавница. Храни, които помагат за по-здрав сън
Д-р Робинс вярва, че в стратегиите за здравословен сън хотелите трябва да си партнират с учени и медицински специалисти, които внимателно да предадат тези стратегии. Според д-р Робинс всички хотели и курорти трябва да направят това приоритет и посочва, че не струва много да сложат чифт тапи за уши до нощното шкафче. Ставащите преди 7 сутринта са по-успешни от другите
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
По колко часа спят най-богатите и успешни хора
Махнете тези 7 неща от спалнята си и ще спите отлично
Ефектите, които различните пози за спане имат върху здравето ни
Коментари