Харесва ви да живеете динамично и да вършите много и различни неща всеки ден? Дали обаче тялото ви издържа на вашата хиперактивност? Все пак то има своите изисквания, своето темпо. А и не забравяйте, че стресът скъсява продължителността на живота и влияе изключително негативно върху здравето. Ето кои са някои от знаците, които организмът ви ви дава, когато е време да забавите темпото:
1. Постоянно сте уморени
Силната умора е най-често срещаният симптом, който индикира претоварване. Може да ви се случи да лежите уморени в леглото, но стресът да не ви оставя на мира и да не успеете да заспите, по цяла нощ да мислите за работа, сметки, семейство и т.н.
2. Забравяте
Ако ви се губи нишката по време на обичайни разговори или пък не можете да се концентрирате, това е знак, че мозъкът ви е пренатоварен.
3. Имате проблеми със стомаха
Редица стресови ситуации в ежедневието могат да предизвикат проблеми от стомашно естество. Мозъкът и стомашно-чревната система са свързани.
4. Косата ви пада
Стресът е сред основните причини за интензивно опадане на косата. Той може да доведе до проблеми от такъв порядък в дългосрочен план.
5. Тялото ви боли
Високите нива на стрес предизвикват напрежение в мускулите, особено в гърба и раменете. Може да се оплаквате още от спазми и главоболие.
6. Често боледувате от грип и настинки
Изисква се известно време за възстановяване след настинка или грип. Ако често се разболявате, вероятно стресът ви е надвил.
Коментари