Уикендите са време за отмора и презареждане на батериите. Само че има различни начини за почивка, а някои от тях повлияват на продуктивността ни през седмицата повече от други. Изданието Forbes разказва какво правят много от успелите хора през съботите и неделите си, за да бъдат още по-ефективни в работно време.
Отделят време за семейството и приятелите си. Това е особено важно, ако през седмицата не можете да прекарвате много време с близките си.
Спортуват. Ако не можете да го правите 4-5 пъти седмично, както съветват специалистите, уикендът е идеалното време да наваксате. Мнозина споделят, че именно докато спортуват, изчистват ума си и получават свежи идеи.
Упражняват хобито си. Може да сте топ финансист, който обича да рисува. Отдайте се на това, което ви доставя удоволствие и ви забавлява. Така ще се заредите за идната седмица.
Откъсват се напълно от работата. Повечето успели хора изобщо не проверяват имейла си и не вдигат служебния си телефон през уикенда. Това може да бъде доста освобождаващо преживяване, казват специалисти.
Полагат доброволен труд. Участието в благотворителни инициативи е полезно за имиджа на всеки успял човек, който иска да се представя като филантроп. А е и доста удовлетворяващо на психологическо ниво.
Избягват списъците със задачи. Задълженията през уикенда трябва да отнемат възможно най-малко време. Извършете ги набързо и после ги изхвърлете от съзнанието си.
Планират. Планирането прави хората по-ефективни. Ако го направите още преди понеделник да е дошъл, ще имате ясни цели и посоки, в които да вървите през седмицата, като така ще организирате времето си много по-добре.
Социализират се. Човек е социално животно и в повечето случаи общуването му носи радост. Излезте с приятели или поговорете със съседите – определено ще се разтоварите от работния ден.
Занимават се с градината. За мнозина това е едно от най-релаксиращите занимания, особено за тези, които са затворени в офис по цял ден. Ако нямате градина, просто се разходете в парка или отидете някъде сред природата.
Медитират. Вече се предлагат доста уроци и курсове по медитация, но спокойно можете да се справите и сами вкъщи. Определено си струва да пробвате, имайки предвид, че много успели хора се подготвят именно така за предизвикателствата на работната среда.
Коментари