Всеки има лоши дни на работа. Но ако от понеделник до петък отивате с неприятно чувство в офиса, може би проблемът е по-сериозен. Според Ейми Морис, автор на книгата „13 неща, които ментално силните хора не правят“, враждебната работна среда лесно може да ви вкара в депресия. Ето какви, според нея, са признаците, че това е напът да се случи.
1. Не можете да спрете да мислите за работата. Дори вечер и през уикенда постоянно си припомняте стресиращи или досадни ситуации от офиса.
2. Оплаквате се. Непрестанно. На всеки, който е готов да слуша. Първоначално това може да ви носи облекчение, но в дългосрочен план само ще засили и затвърди неудовлетвореността.
3. Умишлено избягвате социалното общуване с колегите, защото то ви изтощава. Ходите на общи събития по задължение, не се включвате в излизанията на по питие и говорите с останалите единствено по работа.
4. Фокусирате се върху негативните неща. Може би се чувствате кофти в службата, но поне получавате голяма заплата? Това обаче няма значение за вас, защото виждате чашата само като наполовина празна.
5. Раздразнителни сте. Често избухвате и се карате с колегите си за дреболии.
6. Не се интересувате от собственото си представяне. Отлагате задачите си, небрежни сте. Загубили сте всякакъв ентусиазъм и просто не ви пука дали ще се справите добре.
7. Започвате да мислите с негативизъм за новата седмица още от неделя следобед. Чувствате се нервни, претоварени или просто тъжни.
Ако се разпознавате в тези признаци, замислете се сериозно за бъдещето си – промяна на работното място със сигурност ще ви се отрази добре.
Коментари