Добрата памет може да бъде силно оръжие в кариерата. За съжаление обаче стресът и прекалената натовареност карат много от нас бързо да забравят важни неща.
Учени са разработили различни методи за подобряване на краткосрочната памет. Тези два, посочени от Inc.com, може да ви се струват малко нетрадиционни, но е доказано, че действат. А и не са трудоемки, така че нищо не ви пречи да ги пробвате.
1. Дъвчете дъвка, докато четете/учите.
Май училищата трябва да преосмислят правилото за дъвките в час. Проучвания сочат, че дъвченето на дъвка, докато четем или учим, увеличава активността на определени части на мозъка и така запомняме по-лесно.
2. Местете погледа си от една на друга страна.
Това действие на очите стимулира паметта. Изследвания са показали, че хора, които местели погледа си от една на друга страна в продължение на 30 секунди сутрин, се справяли значително по-добре с тестове за памет, които им били давани след това.
Коментари