Полезно за мъжете: Този зеленчук идва на помощ при простата


Полезно за мъжете: Този зеленчук идва на помощ при простата
Снимка: iStock

1035

Ракът на простатата се появява най-често при мъже над 60-70 години, при хора с генетична предразположеност, както и при любители на месо и млечни продукти. Така че мъжете в тези групи трябва да са изключително внимателни.

Посочените храни съдържат големи количества наситени омега-6 киселини, които намаляват функцията на простатата. Затова е добре да включите и здравословни продукти в менюто си, като зеленчуци, риба и соеви продукти. Продължете да четете, за да разберете кой зеленчук е много полезен за поддържане на добро мъжко здраве.

Ползите от доматите

Домати в диетата ви поне три до четири пъти седмично помагат на мъжете да поддържат здравето на простатата и да се чувстват добре. Те съдържат антиоксиданта ликопен, но при топлинна обработка концентрацията на това вещество не намалява, а се увеличава до максимум. Така че сготвените домати ще са много по-полезни за вас.

В доматите се съдържа още калий, който подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система и нормализира кръвното налягане. Доматите са мощен антиоксидант. Те помагат за неутрализирането на свободните радикали и предпазват клетките от рисковете, свързани с оксидативния стрес. Доматите са богати и на витамин С. Така ще укрепите имунната си система.

Редовната консумация на ястия с домати има и други ползи за вашето здраве. Помагат за контролиране на нивата на холестерола и предотвратяват развитието на заболявания като остеопороза. Затова е добре да включите този полезен зеленчук в менюто си още днес.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

 

Още от Любопитни вести


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg
Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.81532
  • GBP
    1
    2.35585
  • JPY
    100
    1.18063
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички