Ако сте с високо кръвно налягане, трябва да сте с повишено внимание при избор на храни и напитки за вашето меню. Популярният чай в червен цвят е напитка, приготвена от изсушени цветове на хибискус, и е известна с това, че е подходяща за хората с високо кръвно налягане.
Хибискусът е богат на витамини и минерали като витамин С, витамин А, желязо, магнезий и калий. Витамин С помага за укрепване на имунната система и подпомага усвояването на желязото. Витамин А е важен за здравето на очите и кожата. Желязото е необходимо за образуването на хемоглобин, който пренася кислорода в тялото.
В напитката има и магнезий, който регулира кръвната захар и поддържа здравето на сърцето. А калият в него - помага за контролиране на кръвното налягане, намалява риска от някои видове рак и сърдечни заболявания.
Чай в топлото време - защо е подходяща напитка
Топлият чай е по-добър в жегата от студените напитки, защото:
• утолява жаждата и спомага за попълването на водните запаси в организма;
• ефективно стимулира стомашно-чревния тракт;
• нормализира храносмилането;
• стимулира метаболизма;
• не провокира възпаление в гърлото;
След чаша чай тялото ще бъде защитено от прекомерно изпотяване за няколко часа, като също така ще разшири кръвоносните съдове. Студената вода няма да утоли жаждата, но може да отслаби имунната система и да причини заболявания на гърлото. Ледените напитки също активират потните жлези, което причинява изпотяване и дехидратация.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Коментари