Нова година винаги е символизирала нова глава от книгата „живот”. И сякаш повлечени в романтичния водовъртеж от идеи, планове и мечти, даваме пред себе си обещания, които се провалят още преди да сме видели новогодишната заря. Е, ето няколко причини защо доста често се получава така.
1. Превръщате маратона в спринт
Бавната и постоянна промяна на навиците може да не е секси, но е много по-ефективна от "искам да вляза в този размер до края на месеца!". Малките промени се приемат по-добре от мозъка и тялото, защото не са смущаващи. Искате да отслабнете? Спрете с катастрофалните диети и изтощителни упражнения. Вместо да следвате супер стегнат план за действие, прибавяйте по един положителен навик на седмица. Започнете с пиенето на повече вода, например.
2. Слагате тигана, преди да сте хванали рибата
Още на 3-ти януари сте се обзавели с 2 чифта маратонки за бягане, 5 клина и 4 топа. Това всъщност действа доста стресиращо, все едно гоните краен срок. Нищо няма да ви стане, ако идете на фитнес няколко пъти със стар анцуг, докато не се убедите, че това е вашият спорт.
3. Не вярвате в себе си
Мисълта за неуспех може да ви откаже, още преди да сте пробвали дадено нещо. Ако вече сте се проваляли неколкократно в новогодишните обещания, знаем че може да е трудно да повярвате отново в себе си. Единственият начин да победите съмнението е да вярвате в себе си.
4. Мислите много, действате малко
Дори и най-добрата книга за самопомощ в света не може да ви спаси, ако не предприемате действия. Да, потърсете вдъхновение и знание, но само толкова, колкото реално можете да приложите към живота си.
Коментари