Всички сме чували твърденията, че прекалено дългото взиране в монитор или телевизор нарушава зрението. Има ли обаче реални доказателства за това? И каква е точната дистанция, от която трябва да гледаме екраните, питат от Make Use Of.
Отговорите са прости. Мониторите и телевизорите всъщност не са вредни за очите. Това е мит, повтарян толкова пъти, че хората му вярват без да търсят доказателства. Затова и няма голямо значение на какво разстояние от тях седим.
Изданието базира извода си на коментарите на лекаря Ричард Розен. „Очите ни не са създадени да гледаме по цял ден в монитора, но това не означава, че действието предизвиква дългосрочни нарушения на зрението. Проблеми се появяват, защото хората несъзнателно спират да мигат“, казва той.
Как все пак е добре да се грижим за очите си пред компютъра? Ако мониторът ви е по-малък от 14 инча, то можете да седите и по-близо до него. Ако обаче е над 20 инча, е добре да сте на една ръка разстояние.
Най-важното е да си правите чести почивки и да се стремите да не натоварвате очите в свободното си време. Това ви помогне не само да ги запазите здрави, а и да спите по-добре.
Коментари