Четенето е полезно и приятно занимание, но всъщност има много повече позитиви, отколкото предполагаме. То може да ни помогне в битката със стреса, да подобри паметта ни, да ни усъвършенства. Ето кои са най-добрите му ефекти според BrigthSide.
1. Четенето подобрява функциите на мозъка
Научни изследвания, проведени от Университета Емори, доказват, че ставаме по-умни с всяка прочетена книга. В рамките на поне няколко дни след приключването на произведението, нашият мозък демонстрира значителни позитивни промени. . Авторите на изследването твърдят, че четенето увеличава броя на невроните връзки в мозъка.
2. Четенето облекчава стреса
Какво правите, когато сте стресирани? Слушате музика? Може би излизате на разходка? Изследователи от Университета на Съсекс ни уверяват, че просто трябва да почетете някоя интересна книга. Според тяхното проучване четенето е най-ефективният начин за битка със стреса – поне в сравнение с музиката, разходките или пиенето на чаша кафе в някое спокойно заведение. Хората, участвали в експеримента, са намалили нивата си на стрес с над две трети само след шест минути четене.
3. Помага в битката с безсънието
Доказано е, че четенето е един от най-ефективните начини да успокоите съзнанието си и да го подготвите за сън. Ярките светлини от телефона или телевизора изпращат сигнали към мозъка, че е време да се събуди. Същевременно четенето на любимата книга в слабо осветено помещение има обратния ефект – мозъкът ви осъзнава, че е крайно време да си почине.
4. Четенето ви прави по-привлекателни
Интелигентният и добре образован човек е много по-привлекателен от останалите. Очевидно е, че онзи, който може да поддържа разговор на най-различни теми, винаги печели вниманието и адмирациите на цялата група.
5. Ченето окуражава поставянето на цели и преодоляването на трудности
Изследователи от Университета на Охайо твърдят, че колкото повече четем, толкова повече започваме да се припознаваме в главните герои. Съответно – ни ние пренасяме и започваме да прилагаме техния поведенчески модел. Това означава, че едно добро четиво може да ни мотивира да започнем да търсим любовта на живота си, да изпълним своите цели на живота или просто да следваме нечий добър пример.
6. Четенето подобрява паметта и мисловните способности
Всеки път, когато четете, вие тренирате мозъка си. Когато срещнете нови думи, вие научавате значението им и ги съхранявате в краткотрайната си памет. Експерименти доказват, че четенето забавя стареенето на мозъка.
7. Четенето обогатява речника
Когато четете, вие постоянно попадате на нови думи и изрази, които не използваме във всекидневието. Не винаги обаче търсите значението им, нали? Това е така, тъй като често можем да го разпознаем на базата на контекста. Четенето не само обогатява речника ви, но и увеличава вашата обща култура и грамотност.
8. Четенето ви помага при ученето на чужди езици
Хората, които четат редовно, успяват да усвоят нов материал много по-бързо и с далеч по-голяма лекота. Този феномен може да бъде наблюдаван най-добре при ученето на нови езици.
9. Четенето има положителен ефект върху умението ви да слушате
Вярвате или не, четенето подобрява качествата ви на слушател. Т.е. – много по-лесно ще разбирате нови думи и граматика. За тази цел обаче е препоръчително да четете постоянно и на глас.
10. Четенето може да предотврати по-ранното развитие на Алцхаймер
Според изследване, проведено от Националната академия на науките, хората, които обичат да четат или да решават кръстословици, имат по-малък шанс да развият Алцхаймер. Мозъкът е орган, който, подобно на останалите ни части от тялото, също се нуждае от редовни тренировки.
11. Четенето подобрява уменията ви да водите разговор
Колкото повече четете, толкова по-добър разказвач ще бъдете. Онези, които четат редовно, ще знаят как да филтрират ненужната информация и да представят една история по възможно най-добрия начин.
Коментари