Обикновено организираме деня си спрямо служебните си задължения. Вътрешният ни часовник обаче тайно движи всичко, независимо дали го осъзнаваме или не.
Учените наричат този персонализиран ритъм на сън и будно състояние циркаден ритъм. Телата ни имат специфична програмна схема за деня, която определя кога е най-доброто време да се концентрираме, да родим нови идеи и да постигнем успех в задачите си.
Екип от учени е проследил как се издигат и спадат когнитивните способности на група участници в изследване, пише Science Alert Открил е, че по-голямата част от нашия мозък следва много дисциплинирана когнитивна програма, която флуктуира час по час през целия ден.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2017/09/19/0468264001505817933_679338_300x165.webp)
Ако 5 дни не влизате във Facebook, с организма ви ще се случи ето товаСоциалните мрежи могат да бъдат пристрастяващи. Много хора е...
виж още
Положителните емоции достигат своя пик около обяд и затова може би е добре да направите срещите си именно тогава.
Aналитичните способности достигат своя пик в късната сутрин или пак към обяд.
Анализирайте важни проблеми между 8 сутринта и 2 следобед - това е перфектното време за целта.
Имайте предвид обаче, че схемата се променя при липса на сън, затова си отделяйте достатъчно време за качествена почивка.
Коментари