Знаете, че трябва да пиете повече вода, но все не ви се получава, забравяте или пък го намирате за скучно? Не се отказвайте. Важно е да пиете поне по 2 литра на ден, за да сте здрави и енергични.
Ето няколко начина, по които можете да разнообразите приема на вода.
1. Пийте вода с различна температура.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2017/03/22/0707706001490188361_628093_300x165.webp)
Това е най-кошмарната паспортна снимка в света (Снимка)Рядко някой се харесва на паспортната си снимка. За американ...
виж още
2. Ако ви е писнало от бистрата течност, заменете я с билков чай.
3. Купете си красива бутилка, която да можете да носите навсякъде със себе си.
4. Залепете бележки на видни места вкъщи и в офиса, които да ви напомнят да пиете вода.
-
![{{ otherArticle[0].article.title }}](https://cdn.actualno.eu/actualno_2013/upload/news/2014/04/08/0368085001396944017_628062_300x165.webp)
Ако работите пред компютър, яжте годжи бериМанията по т.нар суперхрани става все по-силна. И макар те да имат и своите критици, доказаните им п...
виж още
5. Сложете маркери на бутилката си и напишете до всеки времето, за което искате да изпиете определеното количество.
6. Изтеглете си мобилно приложение, което да ви напомня да пиете вода.
7. Хапвайте повече пикантни храни - така ще ви се приисква и повече вода.
8. Пийте със сламка. По този начин се поема по-голямо количество.
9. Добавете мента или джинджифил към водата, за да разнообразите вкуса.
10. Яжте повече храни с високо съдържание на вода, например краставици, диня, грейпфрут.
Коментари