Лесният сутрешен ритуал на Аштън Къчър за повече продуктивност


Лесният сутрешен ритуал на Аштън Къчър за повече продуктивност
Снимка: Getty Images/Guliver

3658

Какво беше първото нещо, което направихте като се събудихте тази сутрин? Случайно да посегнахте към телефона и да започнахте да ровите из социалните мрежи или да проверявате имейлите си? Ако е така, не сте единствени. Според скорошно проучване 80% от хората под под 40-годишна възраст в САЩ се хващат за телефоните си веднага след ставане.

Това обаче не полага никак добра основа за предстоящия ден. Твърди го и актьорът и предприемач Аштън Къчър, който дълги години го е правил.

"Сутрин веднага започвах да отговарям на имейли. На всеки мой отговор получавах по още три мейла. Сякаш изпълнявах списък с нечии чужди задачи. Жертвах голяма част от времето си за приоритетите на някой друг", споделя той в интервю, цитирано от Inc.com.

За да промени тази тенденция, Къчър възприел нов подход.

"Създадох си ритуал - през първия час след ставането ми сутрин не ползвам никакви устройства, а сядам и пиша на ръка какво искам да свърша днес. Чак след това се занимавам с въпросите на другите", казва Къчър.

 

 

Още от Лица


Помогнете на новините да достигнат до вас!


Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Expert.bg, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Expert.bg.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Expert.bg

Sportlive.bg

Още по темата


Реклама

Валути

BNB Logo
  • EUR
    1
    1.955
  • USD
    1
    1.80911
  • GBP
    1
    2.28725
  • JPY
    100
    1.19659
виж всички
Реклама

Най-четени новини


виж всички