Установиха по кое време на деня изгаряме най-много калории

Установиха по кое време на деня изгаряме най-много калории
Източник: Thinkstock/Guliver

Максимално количество калории изгаряме в късния следобед или ранната вечер. През тези часове тялото се отървава от 5 допълнителни калории на час или около 0,5 грама мазнини, пише "Медик форум".

В изследването са взели участие 10 доброволци. Наблюденията са продължили 37 дни. По време на експеримента точното време по часовника не е било съобщено на субектите.

Авторите на проучването са изместили традиционното време за лягане с 4 часа. Според учените, когато биологичният часовник е достигал ранната вечер или късния следобед, е изгарян максимален брой калории.

За повечето хора биологичните и реалните ранни вечери съвпадат. Експерти твърдят, че проблемът с преместването на биологична вечер за по-късно е от значение в съвременната реалност.

"Минималните калории организмът изгаря през нощта. Най-често от 4 до 6 сутринта", се казва в доклада на учените.

Редактор:

Expert.bg

Общо коментари / 0

Напишете коментар
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта
* Всички полета са задължителни. Коментарите подлежат на коментар.