Правилното използване на езика на тялото в ежедневната комуникация може да изиграе ключова роля в отношенията ви с хората и в личностното ви развитие. Прочетете тези 6 съвета на Американската асоциация по мениджмънт, за да разберете как да използвате езика на тялото си по-целенасочено и да имате по-ефективни резултати.
1. Ако искате да повишите самоувереността си, заемете позата на силния. Учени от Харвардския университет доказват чрез редица изследвания, че заемането на позата на властта (изпънато в стола тяло, с ръце зад тила или изправено тяло с изпъчени гърди), стимулира отделянето на тестостерон (хормонът, свързан със силата и усещането за доминантност) и понижава отделянето на кортизол – хормона на стреса. Приложете го, когато се нуждаете от малко самомотивация и самочувствие и ще се изненадате от резултатите.
2. За да звучите по-авторитетно, говорете тихо. Преди важна среща или телефонен разговор, си дайте малко време и успокойте гласа си. По време на самия разговор се опитайте да не повишавате гласа си в края на изречението, а по-скоро да задържите тембъра си в ниските диапазони. Ако искате да зададете важен въпрос, не акцентирайте в края на изречението. Вместо това, поставете акцент само на съществената част от него, без излишни пискливи звуци.
3. Не стойте с кръстосани ръце и крака, ако искате да подобрите паметта си. Едни от най-известните изследователи на езика на тялото, Алън и Барбара Пийз, правят невероятно откритие за връзката между кръстосаните крайници и способността за запомняне. Резултатите от тяхно изследване показват, че хората със свободно оставени ръце и крака запомнят с 38% повече от хората с кръстосани.
4. Ако искате да разберете дали някой ви лъже, гледайте ходилата му. Когато хората лъжат, се концентрират главно в контрол на горната част на тялото си – лицето, ръцете, позицията на главата и т.н. Точно поради тази причина ходилата могат да се окажат единствената част от тялото, която да издава истината. Напрежението от лъжата обикновено се проявява в неспокойни и некоординирани дрижения.
5. За да изразите съгласие, бъдете огледало на човека срещу вас. Синхронизирането на невербалната ви комуникация с тази на човека срещу вас може да има много позитиви. Имитирането (съзнателно или подсъзнателно) на позата на тялото, жестовете, израженията на лицето на събеседника ви означава, че вие се съгласявате с него. По този начин ще накарате човек срещу себе си да се почувства разбран и спокоен.
6. За да повишите чувството си за съпричастност, слушайте и изглеждайте като слушащ човек. Не правете 5 други неща, докато говорите с някого. Преодолейте желанието да проверите съобщенията или пропуснатите си обаждания, просто го слушайте. За да покажете, че наистина се интересувате от събеседника си, обърнете лицето и торса си към него, като по този начин създадете възможност за директен зрителен контакт.
Коментари